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斯 斯蒂芬-庫裡(lǐ)身材瘦弱運動能(néng)力中等,他跳得遠沒(méi)有安東尼-戴維斯高,跑得也沒(méi)約翰-沃爾、泰-勞森快,他從來沒(méi)將(jiāng)訓練重點放在練就(jiù)一身肌肉上,他著(zhe)重打磨的是自己的大腦、神經(jīng),他成(chéng)功的秘訣之一是擁有一顆反應速度遠比對(duì)手快的大腦。
針對(duì)庫裡(lǐ)的情況,佩恩有一套特别的訓練方式,他說:“我們針對(duì)斯蒂芬的打法設置了一套非常特别的訓練方式。”具體來說,他們在三分線設置了燈光,模仿勇士進(jìn)攻中所發(fā)生的事(shì)情。在庫裡(lǐ)移動到三分線之前,燈就(jiù)會(huì)亮起(qǐ),因爲中線和三分線之間這(zhè)個區域是雙方攻守戰役真正開(kāi)始打響的地方。“一道(dào)光束亮起(qǐ)表示,‘你是應該投兩(liǎng)分球還(hái)是三分球?’第二道(dào)光束亮起(qǐ)意思是你要如何做才能(néng)制造投籃出手機會(huì),在距離三分線還(hái)有6英尺的時候他就(jiù)必須做出決定。”佩恩說。
這(zhè)些決定必須在高速之中做出,因爲勇士的進(jìn)攻節奏本來就(jiù)很快,上賽季他們是節奏最快的球隊。“我們利用你能(néng)看到的顔色進(jìn)行訓練,這(zhè)就(jiù)是一種(zhǒng)提升反應能(néng)力的訓練,”庫裡(lǐ)說,“它能(néng)夠模拟比賽,比如你在高速轉換進(jìn)攻中,你會(huì)看到一個防守人的左腿高于右腿,你便知道(dào)必須通過(guò)一次運球過(guò)掉他,這(zhè)些決定都(dōu)是在電光火石之間做出的。”上賽季庫裡(lǐ)已經(jīng)打出了極高的效率,他常規賽場均轟23.8分,投籃命中率48.7%,三分命中率44.3%。在更慘烈的季後(hòu)賽他場均得分提高到了28.3分,投籃命中率45.6%,三分命中率42.2%,效率依然極高。
你能(néng)看到,庫裡(lǐ)的動作非常簡潔,他不需要進(jìn)行很多多餘的動作就(jiù)可以随心所欲出手,這(zhè)跟他平時的訓練有很大關系。“我們必須用最少數量的運球來制造出投籃空間,”佩恩說,“我們希望用最少的運球制造出最多的空間,我們想要盡可能(néng)減少那些浪費時間的動作。”得益于這(zhè)些訓練,對(duì)手的動作在庫裡(lǐ)眼中猶如慢動作,庫裡(lǐ)在場上總是快對(duì)手一拍,他的快不是動作快,而是決策快,這(zhè)令他成(chéng)爲一個非常獨特的球員,這(zhè)令他可以在飛禽猛獸極多的NBA以瘦弱的身材屹立聯盟之巅。