肌效貼（kinesio taping）這(zhè)個拗口的名字，由日本人Dr. Kenzo Kase 于1973年始創并命名，簡單地說，就(jiù)是沿著(zhe)肌肉的走向(xiàng)，直接將(jiāng)膠布貼在受傷或需要保護部位肌肉的皮膚上。按照他的理論，肌效貼可以促進(jìn)身體自然康複機能(néng)，在支撐及穩定肌肉與關節的同時而不會(huì)妨礙身體活動。
肌效貼的工作原理？
肌效貼可增加皮膚與肌肉之間的間隙，促進(jìn)淋巴及血液循環，減少引緻疼痛的刺激物質。其張力可減輕肌肉緊張及疲勞，支撐軟弱的肌肉組織。如配合正确的部位貼法使用，便可達到減輕疼痛、腫脹、促進(jìn)運動機能(néng)及提高運動表現等效果。
肌效貼的主要功效：
1. 使肌肉功能(néng)回複正常
2. 促進(jìn)淋巴及血液循環
3. 減輕疼痛
4. 矯正關節問題，改善機體生物力學(xué)環境
肌效貼的特點：
1.良好(hǎo)彈性，與人類皮膚相近（可延長(cháng)至130%-140%）
2.波紋的粘貼面(miàn)，加強透氣，不刺激皮膚，防止皮膚過(guò)敏
3.強大粘性，在大量流汗後(hòu)仍能(néng)保持出色的粘性
4.良好(hǎo)防水性，可貼著(zhe)洗澡
5.不含藥物成(chéng)分
常用肌效貼規格：5cm*5m
韓國(guó)肌效貼顔色：
人體各部位貼法指導：
頸部：
肩部：
手臂：
腰部：
膝關節及腿部：
其它部位：
注意：
1.相比國(guó)産的傳統肌效貼，韓國(guó)肌效貼采用延展性、透氣性、粘性、防水性更佳的貼布物料，嚴格制造，請閱覽下圖證書。保護肌肉、支撐關節的同時，不影響機體作正常活動，盡量減少皮膚過(guò)敏等相關問題。
2.要使肌效貼發(fā)揮最佳功效，使用者必須正确診斷身體部位及掌握良好(hǎo)的操作技巧，請參照上圖指示。
3.不同顔色的肌效貼于物料及功能(néng)上并無區别，隻供個人喜好(hǎo)。
韓國(guó)SPOL肌效貼的證書如下：
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